Tanpa Obat Sakit Kepala Lenyap

BEBERAPA jenis perawatan nonfarmasi semisal latihan fisik, latihan rileksasi, dan akupuntur dapat memberi kesembuhan jangka panjang kepada penderita sakit kepala jenis tegang urat (tension-type headaches).

Penghentian pemberian analgesik penting sebagai langkah pertama pemberian terapi untuk sakit kepala tegang urat itu karena seringnya penggunaan obat penghilang rasa sakit malah bisa menyebabkan sakit kepala menjadi kronis.


Begitu Dr. Elisabeth Soderberg bersama tim dari Sahlgrenska Academy, Goteborg University, Swedia, melaporkan hasil penelitiannya di jurnal Cephalalgia.

Dalam penelitian, secara acak tim riset meminta 90 pasien yang rata-rata sudah tujuh tahun mengalami sakit kepala tegang urat, untuk menjalani latihan olahraga, latihan rileksasi, atau akupuntur. Peneliti mengategorikan sakit kepala tegang urat kronis bila sakit berlangsung setidaknya 15 hari dalam sebulan dan berlangsung enam bulan berturut-turut.

Selama empat pekan sebelum perawatan, para pasien ditugaskan mencatat karakteristik sakit kepala yang mereka alami. Pencatatan itu terus dilakukan selama empat pekan menjalani pelatihan dan terus berlanjut hingga tiga dan enam bulan setelah perawatan.

Penggunaan akupuntur dilakukan di titik-titik yang direkomendasikan menggunakan 10 sampai 12 jarum, 30 menit per minggu, selama 10 hingga 12 minggu. Latihan olahraga diarahkan pada otot-otot bahu dan leher, masing-masing selama 100 kali, dan ditambah pula dengan mengayuh sepeda ergonomik serta peregangan.

Sementara latihan rileksasi mencakup latihan pernapasan, teknik mengendalikan stres, serta bagaimana bersikap rileks selama beraktivitas dan dalam menjalani hidup sehari-hari.

Hasilnya, dibanding pengobatan terdahulu, akupuntur dan latihan rileksasi secara signifikan mengurangi intensitas sakit kepala hingga tiga sampai enam bulan. Sementara latihan fisik mengurangi intensitas dan bahkan membebaskan sakit kepala sebagian pasien hingga enam bulan. Soderberg dan tim bilang, hasil terbaik bisa diperoleh dengan kombinasi ketiga teknik tersebut.

Source : kompas.com

Read More

Asal Usul Ilmu Mata dan Kacamata

KACA mata sekarang bukan lagi sekadar alat bantu membaca, tetapi sudah jauh berkembang menjadi bagian dari mode dan gaya. Banyak orang menggunakan kaca mata untuk melindungi mata dari pancaran langsung sinar matahari, tetapi banyak yang menggunakannya benar-benar untuk gaya. Agar penampilan lebih oke!

Akan tetapi, tahukah Anda kapan dan oleh siapa kacamata ditemukan? Juga perkembangan tampilan kaca mata sejak ditemukan hingga seperti bentuknya yang sekarang?


Konon, Kaisar Nero (37-68 Masehi) dulu biasa menggunakan kaca pembesar untuk melihat pertandingan gladiator. Tapi jangan bayangkan kaca pembesar yang digunakan Nero itu seperti lensa yang saat ini ada. Ketika itu, kaca pembesar yang digunakan Nero adalah batu permata yang diasah khusus menjadi semacam lensa.

Teori tentang mata yang berkembang hingga abad 10 menyebutkan bahwa mata mengeluarkan semacam sinyal atau pancaran untuk mendeteksi benda-benda yang ada di sekitarnya. Teori itu baru dipatahkan oleh Alhazen atau lengkapnya Abu Ali Al-Hasan Ibnu Al-haytham (965-1039) dengan menyebutkan bahwa manusia melihat karena adanya cahaya terang yang masuk ke dalam bola mata.

Alhazen juga menjelaskan kegunaan lensa untuk perbesaran dalam melihat obyek. Ahli matematika Arab yang bermukim di Basra, kala itu masuk wilayah Persia tetapi sekarang masuk wilayah Irak, itu merupakan pakar pertama yang melakukan penelitian menyeluruh tentang mata. Akan tetapi, penelitian tersebut tidak terlalu diperhatikan hingga abad ke-13 seorang rahib Inggris bernama Roger Bacon (1214- 1294) mengembangkan penelitian itu.

Pembuatan kacamata modern merupakan prakarsa Salvino d'Armato yang memperkenalkan karyanya di Florence, Italia, pada tahun 1268. Kacamata tersebut tidak memiliki tangkai yang melekat di kedua sisi wajah pemakai. Kacamata karya Salvino diletakan di pankal hidung dan harus diseimbangkan sendiri oleh pemakai.

Tangkai kacamata baru diperkenalkan pada abad ke-18 di Paris, Prancis. Tangkai tersebut masih berukuran pendek dan sekadar menjepit ke dua sisi kepala. Tangkai kacamata dengan ukuran menjangkau telinga pemakai baru dibuat tahun 1727 oleh seorang ahli mata Inggris Edward Scarlett.

Kacamata fokus ganda untuk membantu melihat jarak jauh dan jarak dekat dipercaya ditemukan tahun 1784 oleh ilmuwan besar Amerika Serikat Benjamin Franklin (1706-1790 ).

Belakangan terbukti bahwa temuan tersebut dilakukan oleh Samue Pierce asal Inggris tahun 1775.

Sumber: The Book of Origins, karya Trevor Homer, Penguin Books, London, 2007 dan pelbagai sumber/ Kompas.com

Read More